In ons drukke leven is het soms lastig om stil te staan bij wat écht belangrijk is. Deze workshop helpt je om focus te vinden, doelen te stellen en je leven in lijn te brengen met wat je gelukkig maakt. Samen met een groep en individueel ga je aan de slag om inzichten te ontdekken, rust te vinden en een positieve mindset te creëren.

Door mindfulness, creatieve oefeningen en praktische tools leer je reflecteren op de afgelopen periode en stel je doelen voor de toekomst. Je maakt jouw persoonlijke vision board, een krachtig hulpmiddel om je dromen en doelen te manifesteren. Laat deze workshop een inspirerende start zijn van
het leven die jij wilt leven en het pad die jij wilt volgen!

Wat ga je doen?

Levensgrafiek - sessie 1

Je begint met het maken van een levenslijn. Dit is een oefening om inzicht te krijgen in de keuzes die je hebt gemaakt, de gebeurtenissen die je gevormd hebben en wat je gelukkig maakt. Deze reflectie
helpt je helder te krijgen waar je nu staat en wat je eventueel anders wilt. Om deze inzichten creatief vorm te geven, schilder je een kleurrijke boom die jouw leven symboliseert. Elk detail van de boom – de wortels, stam, takken en kleuren – vertelt iets over jouw persoonlijk verhaal.

Mindfulness en dankbaarheid - sessie 2

Wist je dat we dagelijks tussen de 25.000 en 50.000 gedachten hebben? Veel van deze gedachten zijn onbewust en vaak negatief. Mindfulness helpt je bewust te worden van deze gedachten en meer rust te
ervaren in je hoofd. Daarnaast werken we met dankbaarheid, een oefening uit de positieve psychologie. Door stil te staan bij wat goed gaat in je leven, vergroot je je positiviteit, energie en zelfvertrouwen. We maken dit tastbaar door een intuïtief schilderij te maken op muziek, waarbij je je laat inspireren door gevoelens van dankbaarheid.

Vision board - sessie 3

Een vision board is een visuele weergave van jouw dromen en doelen. Het helpt je om focus te houden en vertrouwen te vergroten in jezelf en in wat mogelijk is. Tijdens deze workshop maken we een uitgebreide en persoonlijke vision board. Met creatieve materialen en jouw eigen inzichten creëer je een inspirerend hulpmiddel om jouw doelen en wensen tot leven te brengen.

We reflecteren eerst op het afgelopen jaar of periode en bepalen vervolgens jouw doelen voor de toekomst, die we vervolgens op een creatieve manier vastleggen.

Praktische Informatie

Prijs: €495,00

Duur: 3 sessies van 3 uur

Data:

Zaterdag 10-17-24 mei 2025 - 13.30-16.30u

Dinsdag 13-20-27 mei 2025 - 19.00-22.00u

Zaterdag 7-14-21 juni 2025 - 13.30-16.30u

Dinsdag 3-10-17 juni 2025 - 19.00-22.00u

Zaterdag 13-20-27 juli 2025 - 13.30-16.30u

Dinsdag 8-15-22 juli 2025 - 19.00-22.00u

Locatie: Groeiruimte Moedig Hart, Lagendijk 3, Unit A111, 1541 KA Koog aan de Zaan

Inclusief: Alle materialen, koffie, thee, frisdrank en iets lekkers.

Waarom zou je deze cursus doen?  

· Je krijgt inzicht in wat jou gelukkig maakt en wat je anders wilt in je leven.

· Je leert praktische technieken zoals mindfulness en dankbaarheid om meer rust en positiviteit te ervaren.

· Je gaat naar huis met een uitgebreide vision board die je helpt om jouw dromen en doelen te realiseren.

· Je geeft jezelf ruimte voor persoonlijke groei en verbinding.

Zet de eerste stap om de best mogelijke versie van jezelf te vinden en meld je nu aan!